Sannheten om å gå ned i vekt for godt uten å kjempe mot din egen biologi
Start din reise mot et lettere liv med denne PDF-guiden, hvor jeg deler 40 prinsipper for varig vektreduksjon basert på både egen erfaring og arbeid med pasienter. Hvis du ikke allerede er abonnent, vil du i tillegg motta strategier 2-4 ganger i måneden via nyhetsbrevet mitt.
Jeg har selv gått ned 25 kg og opprettholdt reduksjonen av fettmassen i snart 15 år, og har i tillegg jobbet flere år som klinisk ernæringsfysiolog med pasienter som sliter med overvekt.
Guiden bygger derfor på erfaring og fagkunnskap, og gir deg svar på hvorfor så mange sliter med å gå ned i vekt og opprettholde vekttapet. Den inneholder realistiske strategier for hvordan du kan unngå det samme, uten lovnader om raske løsninger eller mirakelmetoder – kun praktiske, teoretiske og filosofiske prinsipper som faktisk fungerer over tid.
Guiden er kort og lettlest (kun 17 sider), så du kan lese den i løpet av noen minutter og ta i bruk prinsippene med én gang.
Du vil lære:
- Hvorfor du ikke nødvendigvis behøver å spise mindre for å gå ned i vekt.
- Hvilke matvarer som er undervurderte å inkludere i kostholdet for vektreduksjon.
- Hvilke vanlige feil mange gjør når de forsøker å gå ned i vekt.
- Hvordan du kan regulere appetitten din bedre.
- Hvorfor de fleste dietter ikke fungerer.
- Hvilke fundamentale sannheter om overvekt du bør vite før du setter i gang.
- Og mye mer.
Etter å ha mottatt guiden vil du også motta nyhetsbrevet mitt. Jeg guider deg der gjennom jungelen av motstridende kostholdsråd med dyptgående artikler som sendes ut 2-4 ganger i måneden, og du vil også iblant motta korte faglige oppdateringer og relevant informasjon om ressurser og tjenester jeg tilbyr.
– Thomas Reinan
Ved å sende inn skjemaet godtar du nettsidens personvern, vilkår og betingelser.
