Lynkurs i ernæring

Velkommen til et lynkurs i ernæring!

Grunnleggende ernæringskunnskap er en veldig stor fordel å ha dersom man ønsker å oppnå god helse i dagens verden, så i denne videoen vil du lære om det mest sentrale innen ernæring.

Innhold
00:00 – Det viktigste faget for helsen din
02:04 – Kapittel 1: Ernæring definert
02:59 – Kapittel 2: Næringsstoffer – En introduksjon
05:13 – Kapittel 3: Næringsstoffer – Karbohydrater
18:12 – Kapittel 4: Næringsstoffer – Proteiner
32:37 – Kapittel 5: Næringsstoffer – Fett
58:45 – Kapittel 6: Næringsstoffer – Alkohol
1:01:03 – Kapittel 7: Næringsstoffer – Vitaminer, kolin, mineraler og vann
1:04:30 – Kapittel 8: Næringsstoffer – Energibehov og energiinntak
1:07:33 – Kapittel 9: Andre kjemiske stoffer
1:09:45 – Kapittel 10: Det store bildet