Transformativ Coaching

Gå ned i vekt ved å spise deg mett og leve smartere – uten ekstreme dietter eller rigide regler.

Velg varigheten på oppfølgingen som passer deg best.
Alle coachingforløp inkluderer en førstegangssamtale på 90 minutter og oppfølgingssamtaler på 60 minutter. 

Begrenset antall coachingplasser

Jeg jobber kun med 8–10 klienter samtidig for å sikre tett oppfølging og høy kvalitet i coachingprosessen.

Dette passer for deg som:

• er ny til vektreduksjon og vil unngå årevis med mislykkede slankekurer
• har prøvd å gå ned i vekt før – uten å få resultatene til å vare
• ønsker en mer bærekraftig tilnærming enn enda en streng diett
• vil forstå hva som faktisk fungerer for din kropp og din hverdag
• ønsker støtte, struktur og ansvarlighet underveis

Dette passer ikke for deg som:

• ✘  leter etter en quick-fix 
• ✘  ønsker en rigid kostholdsplan å følge slavisk
• ✘  forventer at endring skjer uten innsats over tid
• ✘  ønsker å gå ned i vekt ved å sulte deg selv

Hvem du jobber med

Jeg heter Thomas Reinan og er klinisk ernæringsfysiolog og coach.

Jeg kombinerer faglig kunnskap med praktisk erfaring – både fra arbeid med mennesker som ønsker varig vektreduksjon, og fra min egen reise.

Lenge før jeg ble klinisk ernæringsfysiolog gikk jeg selv ned 25 kilo på egen hånd, og har siden opprettholdt reduksjonen av fettmassen i over 15 år.

Etter dette tok jeg utdannelsen min på Universitetet i Oslo, og gikk deretter videre til å jobbe tre år på en fedmepoliklinikk i spesialisthelsetjenesten.

Der hadde jeg hundrevis av samtaler med mennesker som alle hadde ett felles ønske: å gå ned i vekt og forbedre helsen sin.

Riktig informasjon er essensielt for å lykkes, men de fleste trenger også struktur og tett oppfølging.

Målet mitt er ikke å gi deg enda en diett eller en kostholdsplan som blir for vanskelig å følge – målet er å hjelpe deg til å forstå hva som faktisk fungerer for deg, slik at du kan bygge vaner som varer.

Slik foregår coachingforløpet

1. Du får tilgang til coachingplattformen

Etter kjøp mottar du en velkomstmail og oppretter passord til kontoen din på nettsiden min. Der kan du logge inn i coachingplattformen, hvor hele forløpet ditt er samlet.

2. Du vet alltid hva som skjer

Hver enkelt samtale inne i coachingforløpet har en forhåndsplanlagt agenda, men du kan også legge til egne punkter du ønsker å ta opp:

3. Samtalene gjennomføres enkelt via video

Du booker selv tidspunkt i kalenderen som passer deg, med omtrent én måned mellom hver samtale.

4. Oppfølging mellom samtalene

Du får e-postveiledning mellom samtalene, som innebærer at du kan sende meg spørsmål og oppdateringer underveis. Jeg svarer normalt innen 48 timer, uavhengig av ukedag, men tilstreber å sjekke e-posten min daglig.

5. Utvalgte ressurser og verktøy

Ressurser og verktøy vil bli gjort tilgjengelig som nedlastbart innhold i coachingprogrammet, og legges til i forbindelse med ulike samtaler i forløpet. Du kan utforske dem enten i forkant eller etterkant av samtalene våre.

Dette får du gjennom coachingen

• En tydelig strategi tilpasset deg og din hverdag.
• Tett støtte underveis.
• Mulighet til å spise deg mett i hverdagen.
• Bedre forståelse av hva som faktisk fungerer for din kropp.
• Verktøy og ressurser for å skape resultater som varer.

Viktig å vite

Transformativ Coaching er et coachingtilbud, ikke helsehjelp.

Det betyr at selv om jeg er utdannet klinisk ernæringsfysiolog, så erstatter oppfølgingen ikke utredning, behandling eller medisinsk oppfølging i helsevesenet – les mer på siden Personvern, vilkår og betingelser (se seksjon 4).

Coachingforløpet passer derfor best for deg som ønsker å jobbe med vektreduksjon gjennom endringer i kosthold, vaner og livsstil.

Tilbudet passer ikke for deg som:

✘ har gjennomført fedmekirurgi og trenger spesialisert medisinsk oppfølging

✘ bruker slankemedisiner som Saxenda, Wegovy/Ozempic eller Mysimba

✘ trenger medisinsk vurdering eller behandling som bør følges opp av lege eller spesialisthelsetjeneste

Hvis du er usikker på om coachingen passer for deg, er du velkommen til å ta kontakt før du bestiller.

Praktisk informasjon om samtaler

Samtaler tilbys for tiden på søndag, mandag og tirsdag mellom kl. 06.00 og 13.00, primært i de to siste ukene av hver måned.